Qual è la formula del calcolatore di perdita di peso?
Qual è la formula del calcolatore di perdita di peso? Recensioni

Recensioni: 1 libbre = 3500 cal Apporto calorico salutare medio al giorno ~ 2000 Per prima cosa proverei a calcolare approssimativamente il mio apporto calorico giornaliero annotando ciò che mangio e bevo e la quantità. Questo ti darà solo un'idea, non sarà un numero preciso. Quindi decidi quante libbre vuoi perdere e in quanto tempo. Sii realistico quando prendi questa decisione. Inizia eliminando 300-500 calorie al giorno per un certo periodo di tempo e vedrai i risultati sulla tua bilancia. Scegli cibi s... di più su questo

Quali tipi di formule possono essere utilizzate per calcolare le percentuali di perdita di peso?
Quali tipi di formule possono essere utilizzate per calcolare le percentuali di perdita di peso? Recensioni

Recensioni: Calcolatore di perdita di peso Prima di iniziare a perdere peso è una buona idea prepararsi su più fronti. Assicurati che il fattore motivazione sia presente è una delle prime cose, ma soprattutto dovresti imparare a usare un calcolatore di perdita di peso per assicurarti di bruciare più calorie di quelle che assumi ogni giorno. Il processo è semplice. Per prima cosa calcola la quantità di calorie di cui hai bisogno ogni giorno. Per la maggior parte delle persone, per perdere peso, dovresti cons... di più su questo

Quante calorie dovrei mangiare al giorno per iniziare a perdere grasso?
Quante calorie dovrei mangiare al giorno per iniziare a perdere grasso? Recensioni

Recensioni: Puoi perdere grasso avendo un deficit calorico, il che significa che consumi più calorie di quelle che consumi. Ecco come farlo: Prima di tutto, devi conoscere il tuo BMR (Basal Metabolic Rate). Questo è il numero totale di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per svolgere le funzioni corporee di base come respirare, digerire il cibo o pensare. Quindi devi conoscere il tuo TDEE (Total Daily Energy Expenditure). Questo è il numero totale di calorie che usi per le tue attuali attività quotidiane... di più su questo

Sono grasso?, Sono una donna di 15 anni e peso 100.8 libbre. Sono 5'2
Sono grasso?, Sono una donna di 15 anni e peso 100.8 libbre. Sono 5'2 Recensioni

Recensioni: Questo è il tipo di domanda che dovresti davvero porre al tuo medico. Possiamo cercare il peso appropriato che la professione medica direbbe salutare per te, ma molte persone considerano a sano peso solo un suggerimento, non qualcosa che devi avere. Spesso le persone hanno opinioni completamente diverse rispetto alla professione medica su cosa sia il sovrappeso. Non possiamo sapere se stavi cercando un parere medico, o semplicemente una rassicurazione che sei sottile. Se temi di essere in sovrap... di più su questo

200 libbre sono considerate obese?
200 libbre sono considerate obese? Recensioni

Recensioni: Dipende ... Se sei alto 6 piedi e sembri un marshmallow, probabilmente. Se sei alto 6 piedi e hai una discreta quantità di muscoli (non strappati, sollevati o tagliati ... ma solo un "uomo che lavora" solido) su di te ... probabilmente no Se sei alto 6 piedi e costruito come Arnie intorno al 1983 ... sicuramente no sono tutti e tre gli ipotetici ragazzi che ho appena presentato AVRÀ L'ESATTO STESSO INDICE DI MASSA CORPOREA DI 27.2! Io stesso, sono 219 libbre e 6 'e attualmente circa il 20-23% di... di più su questo

Il grasso in vita e in generale si scende di peso, ho 5'5 e una ragazza di 12 anni. Come si fa a perdere il grasso della coscia, Come perdere peso? Peso 124
Il grasso in vita e in generale si scende di peso, ho 5'5 e una ragazza di 12 anni. Come si fa a perdere il grasso della coscia, Come perdere peso? Peso 124 Recensioni

Recensioni: Quanto dovrei pesare per la mia altezza e la mia età? Calcolatore BMI e cha Secondo il grafico in questo articolo che ho allegato da Medical News Today, sei esattamente nel mezzo dell'intervallo di peso sano per la tua altezza. Stai bene, non devi perdere peso. E non hai ancora finito di crescere. Puoi diventare più in forma e in salute fisicamente, il che ti darà tono muscolare e resistenza, se ti alleni ogni giorno. Se non sei stato molto attivo, inizia camminando per brevi distanze, quindi pe... di più su questo

Sono grasso? Non mangio molto e faccio esercizio a volte. Come posso perdere peso?, 5 piedi e 112 libbre, Se ho 12 anni
Sono grasso? Non mangio molto e faccio esercizio a volte. Come posso perdere peso?, 5 piedi e 112 libbre, Se ho 12 anni Recensioni

Recensioni: “Se ho 12 anni, 5 piedi e 112 libbre, sono grasso? Non mangio molto e talvolta mi alleno. Come posso perdere peso? " Secondo Calcolatrice BMI per bambini e adolescenti sei in sovrappeso borderline. In molte parti degli Stati Uniti potrebbero dire: "Non sei affatto in sovrappeso", ma nello studio del tuo medico potrebbero dire di concentrarti su uno stile di vita più sano. Ciò significa piuttosto che a volte, prendere l'abitudine di fare esercizio ogni giorno. Invece di mangiare poco, trova cibi ... di più su questo

Ho 17 anni e peso 140-150 libbre. Sono 5'1 e non sono contento del mio peso. Cosa posso fare?
Ho 17 anni e peso 140-150 libbre. Sono 5'1 e non sono contento del mio peso. Cosa posso fare? Recensioni

Recensioni: Puoi usare Calcolatrice BMI per bambini e adolescenti per valutare il tuo peso. La perdita di peso è quasi totalmente guidata dalle scelte alimentari (cosa e quanto). L'esercizio (come camminare, correre e allenarsi) è necessario per la resistenza e la forza e per assicurarsi che il peso che si perde sia grasso e non muscolare, ma puramente in termini di perdita di peso, l'esercizio non è né necessario né sufficiente. Non è necessario, perché anche se non ti alleni puoi perdere peso; e non è suf... di più su questo

Accompagnato da esercizio quotidiano?, 000 calorie al giorno per un mese, Quanto peso perderò se mangio 12
Accompagnato da esercizio quotidiano?, 000 calorie al giorno per un mese, Quanto peso perderò se mangio 12 Recensioni

Recensioni: Se il tuo tasso metabolico a riposo è di 2200 calorie / giorno e ti alleni e usi altre 400 calorie al giorno in attività, ciò suggerirebbe un deficit calorico di 1400 / giorno 1400/3850 = 36 libbre al giorno. Tuttavia, qualsiasi cosa oltre un deficit di 500 calorie al giorno rallenterà il metabolismo in modo che il deficit non persista. Inoltre, se gestisci un deficit proteico, gran parte della tua perdita di peso sarà muscolare, il che non farà nulla per migliorare i tuoi risultati di salute (e... di più su questo

Quindi sono in sovrappeso?, Il mio peso è di 65 kg
Quindi sono in sovrappeso?, Il mio peso è di 65 kg Recensioni

Recensioni: Non si può rispondere così facilmente a questa domanda senza altri dettagli come sesso, altezza, peso ed età. Un modo semplice per determinare se sei in sovrappeso è calcolare il tuo BMI. Puoi trovare calcolatrici online per aiutarti in questo. Personalmente, ritengo che l'uso dell'IMC sia in qualche modo imperfetto in quanto non tiene conto di qualcuno che ha una massa muscolare elevata ed è altrettanto probabile che dica a una persona del genere che è obeso. La cosa migliore da fare è calcolar... di più su questo