Quali tipi di formule possono essere utilizzate per calcolare le percentuali di perdita di peso?
Quali tipi di formule possono essere utilizzate per calcolare le percentuali di perdita di peso? Recensioni

Recensioni: Calcolatore di perdita di peso Prima di iniziare a perdere peso è una buona idea prepararsi su più fronti. Assicurati che il fattore motivazione sia presente è una delle prime cose, ma soprattutto dovresti imparare a usare un calcolatore di perdita di peso per assicurarti di bruciare più calorie di quelle che assumi ogni giorno. Il processo è semplice. Per prima cosa calcola la quantità di calorie di cui hai bisogno ogni giorno. Per la maggior parte delle persone, per perdere peso, dovresti cons... di più su questo

Quante calorie dovrei mangiare al giorno per iniziare a perdere grasso?
Quante calorie dovrei mangiare al giorno per iniziare a perdere grasso? Recensioni

Recensioni: Puoi perdere grasso avendo un deficit calorico, il che significa che consumi più calorie di quelle che consumi. Ecco come farlo: Prima di tutto, devi conoscere il tuo BMR (Basal Metabolic Rate). Questo è il numero totale di calorie di cui il tuo corpo ha bisogno per svolgere le funzioni corporee di base come respirare, digerire il cibo o pensare. Quindi devi conoscere il tuo TDEE (Total Daily Energy Expenditure). Questo è il numero totale di calorie che usi per le tue attuali attività quotidiane... di più su questo

4'11 e 120 libbre., donna, Quante calorie dovrei mangiare per mantenere il mio peso? Ho 13 anni
4'11 e 120 libbre., donna, Quante calorie dovrei mangiare per mantenere il mio peso? Ho 13 anni Recensioni

Recensioni: Spezzerò il mio solito schema con gli adolescenti e non ti dirò per prima cosa che devi ignorare tutti i consigli che ricevi sul tuo peso da sconosciuti su Internet. Non lo farò perché hai chiesto di mantenere il tuo peso invece di perdere. Questo mi dice che non hai tante idee sbagliate sul peso come molti altri adolescenti. Non chiedi aiuto a estranei su Internet per fare qualcosa che quasi certamente non dovresti fare. Quindi, quello che ti dirò è che hai bisogno di un file minimo assoluto di... di più su questo

Che cos'è un peso sano per un ragazzo di 5 anni di 10'14?
Che cos'è un peso sano per un ragazzo di 5 anni di 10'14? Recensioni

Recensioni: Non concentrare così tanto il suo peso. Concentrati sulle sue abitudini alimentari e sull'esercizio fisico. A 14 anni dovrebbe avere un grande appetito. Si dice che se glielo permetti, gli adolescenti ti mangeranno fuori casa e fuori casa. Cerca di avere cose sane in giro. Per sano intendo non pizza, né tasche calde, né roba da microonde in scatola. Limita il cibo spazzatura. Avere frutta e roba per fare panini e zuppe in scatola che possono fare sul fornello. Metti degli avanzi abbondanti in fr... di più su questo

Qual è il rapporto muscolo / grasso ideale?
Qual è il rapporto muscolo / grasso ideale? Recensioni

Recensioni: Non lo sappiamo Là l'ho detto. È la verità. Probabilmente perché non esiste un "ideale" e ciò che è ideale per qualcuno potrebbe non essere l'ideale per qualcun altro. Certamente varia in base al sesso. Le donne hanno un fabbisogno essenziale di grasso corporeo di circa il 10-13%. Gli uomini hanno un fabbisogno essenziale di grasso corporeo di circa il 2-5%. Prendere o lasciare. Qualsiasi cosa al di sotto di questo è piuttosto rischiosa per la salute, potrebbe persino causare la morte. È una qua... di più su questo

Come contare le calorie del cibo indiano
Come contare le calorie del cibo indiano Recensioni

Recensioni: Cerchiamo di capire le calorie e l'energia prima di entrare nella misurazione e nella regola del pollice per misurare manualmente le calorie in qualsiasi cibo indiano. Una caloria è un'unità utilizzata per misurare l'energia. La calorie che vediamo su una confezione di cibo è in realtà una chilocaloria. A volte il contenuto energetico del cibo è espresso in kilojoule (kj), un'unità metrica. Una kcal equivale a 4.184 kj. Quindi le calorie su una confezione alimentare sono 1,000 volte più grandi d... di più su questo

Ecc., altezza, peso, Come calcolare quanto dovresti pesare in base al tuo sesso
Ecc., altezza, peso, Come calcolare quanto dovresti pesare in base al tuo sesso Recensioni

Recensioni: Ci sono molte calcolatrici là fuori e ogni pochi anni qualcuno ne esce con una migliore, perché più dati sono più facili da elaborare sempre più rapidamente. Attualmente, nel 2016, direi che questo è uno dei migliori: Calcolatore dell'altezza per adulti stimata del bambino Ce ne sono sicuramente altri che utilizzano le stesse statistiche, poiché questi dati si basano effettivamente su questa ricerca degli anni '1990: Khamis HJ, Roche AF. "Prevedere la statura degli adulti senza utilizzare l'età ... di più su questo

Quanti chili posso perdere in un mese con una dieta di 1200 calorie al giorno?
Quanti chili posso perdere in un mese con una dieta di 1200 calorie al giorno? Recensioni

Recensioni: Non importa quante calorie al giorno cerchi di usare, sarai comunque in grado di perdere solo circa 1-2 libbre al mese in modo sano. Qualsiasi altra cosa sarà eccessiva e pericolosa. Inoltre, non puoi semplicemente scegliere una quantità di calorie casuale. Certo, ridurre le calorie aiuta, ma andare troppo in basso ti si ritorcerà contro. Comincià qui. Calcolatore di calorie - Mayo Clinic Inserisci le tue informazioni per le esigenze del tuo corpo e i tuoi livelli di attività. Ora riduci tale im... di più su questo

Come calcolare un deficit calorico
Come calcolare un deficit calorico Recensioni

Recensioni: Il problema è che il calcolo di un deficit calorico non è una scienza esatta, a meno che non lo si approccia come tale. Ciò significa misurare in modo specifico ogni piccola cosa che mangi e misurare esattamente quante calorie bruci. È molto lavoro, come puoi immaginare. Quindi, ciò che fanno i siti Web e le app di fitness è utilizzare una formula approssimativa. 2 libbre a settimana sono molte. Non impossibile, ma molto. Se sei preoccupato di perdere peso così velocemente, faresti meglio a cons... di più su questo

Qual è la giusta quantità di calorie da mangiare se vuoi perdere peso?
Qual è la giusta quantità di calorie da mangiare se vuoi perdere peso? Recensioni

Recensioni: Quante calorie dovresti mangiare al giorno per perdere peso? Questo è un calcolatore di calorie scientifico semplice ma estremamente accurato, insieme a 5 suggerimenti basati sull'evidenza su come ridurre l'apporto calorico in modo sostenibile. Inserisci i tuoi dettagli nel calcolatore qui sotto per capire quante calorie dovresti mangiare al giorno per mantenere o perdere peso. Quante calorie dovresti mangiare in media? Una donna media ha bisogno di mangiare circa 2000 calorie al giorno per mant... di più su questo