Come sapere se sei sottopeso

Risposte

01/22/2021
Vanzant

Ciao! Ci sono 2 modi per misurarlo:

  1. Livello di BMI → Concentrarsi maggiormente sui parametri sani (come evitare il diabete, malattie coronariche, ecc. Basta cercarlo su Google "come misurare / contare il tuo BMI, un sacco di esso!
  2. Livello di forma fisica (peso ideale) → Un'equazione (dalla ricerca scientifica) molto nota e abbastanza riconosciuta è il Devine Formula (1974).

La formula Devine per il peso corporeo ideale:

  • Maschio: 50.0 + 2.3 kg per pollice su 5 piedi

Da questa formula, ho ottenuto risultati approssimativi che gli uomini con altezza:

5,7 ″ = il peso ideale è di circa 145-150 libbre.

5.8 "= circa 150–155 libbre.

5.9 "= circa 155–160 libbre.

6.0 "= circa 170–175 libbre

  • Femmina: 45.5 + 2.3 kg per pollice su 5 piedi

Da questa formula, ho ottenuto risultati approssimativi che le donne con altezza:

5.5 "= 125-130 libbre

5.6 "= 131–135 libbre.

5.7 "= 136–139 libbre.

Tuttavia, questa equazione non è perfetta al 100%, non misura la massa muscolare e il livello di grasso corporeo. Ma hai l'idea in generale. Finché porti meno grassi corporei e più massa muscolare (e avvicinandoti così a quel numero che ottieni dalla Formula Devine, allora è probabile che guarderai più vicino a un Dio / Dea greco!

Infografiche sui livelli di GRASSO CORPOREO:

Saluti.

Lucia
Non sono un esperto, ma sono abbastanza sicuro che il "grasso" sarebbe determinato da alcuni fattori chiave: LifestyleSessoGeneticaSecondo un calcolatore di BMI (puoi andare a verificarlo a questo link: BMI per un uomo o una donna di 165 libbre, 5′11 ″) Da quello che calcola il sito web (per entrambi i sessi), il tuo BMI è compreso tra 22 e 23, che è del tutto normale. A meno che non temi di esser...

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