Ho 24 anni e la mia altezza è di 5'7 ', quale dovrebbe essere il mio peso perfetto?

Risposte

01/24/2021
Stoecker

La mia età è di 30 anni e la mia altezza è di 5'7 "e il mio peso è di 52. Secondo i criteri BMI sono sottopeso o malnutrito. Ora arrivo alla parte realistica. Corro 2 km al giorno (non molto) e dieta come al solito 10 chapaties al giorno (682 calorie + blah blah). Se stai cercando il reclutamento dell'esercito, il peso richiesto è compreso tra 48 e 55 kg e se vuoi condurre una vita normale non pensare a calorie e grassi. Stai lontano da fumo, erba e alcol, mantieniti in salute Il conteggio HB e l'esercizio regolare da 55 kg a 62 kg saranno abbastanza ragionevoli per te fino a 40 anni e in base alla tua età manterrai almeno 55 kg a 60 kg.

Emalia Vanbibber
Sono sicuro che ce ne sono alcuni. Per potermi qualificare in base a quei criteri, avrei bisogno di pesare circa 212 libbre. Recentemente ho finito una maratona in 3:56 portando almeno 7 libbre in più. Pesavo 193 libbre senza quel peso extra. Portavo acqua e cibo per la corsa. Quindi il peso era equivalente a me che pesavo 200 libbre. E ho 68 anni. Ho superato la metà in 1:48. Ha camminato un po '...

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